صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و ترفندها بهبود . ابتدا، تقویت وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار ضر